قدرتی و بدنسازی

راهنمای خرید تجهیزات قدرتی

پیش از انتخاب هر رک یا دستگاه کابلی، ارتفاع سقف محل نصب را اندازه بگیرید. رک اسکات به ۲٫۶ متر و دستگاه‌های کابلی و مولتی‌جیم به نزدیک ۲٫۸ متر ارتفاع آزاد نیاز دارند؛ در سقف کوتاه‌تر یا دستگاه جا نمی‌شود یا میله بالای سر به سقف می‌خورد.

حداکثر بار را با هدف تمرین بسنجید، نه با رکورد امروزتان. یک نیمکت پرس با تحمل ۲۵۰ کیلوگرم سال‌ها جواب می‌دهد، در حالی که وزنه آزاد را همیشه می‌شود پله‌پله اضافه کرد — پس بودجه را روی بدنه و ریل‌ها بگذارید، نه روی تعداد صفحه وزنه‌ای که همراه دستگاه می‌آید.