تجهیزات پیشنهادی برای عضلهسازی
برای عضلهسازی، سه دسته زیر بهترتیب اولویت چیده شدهاند: پایه با وزنه آزاد، تکمیل با دستگاه ایستگاهی و ایمنی و ریکاوری با لوازم جانبی.
- دسته پیشنهادی
- ۳
- کالای منتخب
- ۳۰
- نصب رایگان
- دارد
چرا این دسته برای شما مناسب است
وزنه آزاد و هالتر
برای افزایش حجم و قدرت، تمرین با وزنه آزاد بیشترین تحریک عضلانی را ایجاد میکند؛ چون کنترل مسیر حرکت روی خود عضله است و عضلات کمکی هم درگیر میشوند. این دسته پایه هر برنامه عضلهسازی است.
- امکان اضافهبار تدریجی با گامهای کوچک وزنه
- درگیرکردن عضلات ثباتدهنده در هر حرکت
- کمترین فضای اشغالی نسبت به دستگاههای ایستگاهی
۱۰ کالای منتخب این دسته
چرا این دسته برای شما مناسب است
دستگاههای ایستگاهی
دستگاه ایستگاهی مسیر حرکت را تثبیت میکند، پس میتوانید عضله هدف را تا نزدیکی ناتوانی تحت فشار بگذارید بدون نگرانی از فرم اجرا. مکمل ایدهآل برای روزهای حجم و حرکات تکمیلی.
- ایزولهکردن دقیق عضله هدف
- تمرین ایمن تا نزدیکی حد ناتوانی بدون یار کمکی
- تنظیم سریع وزنه بین ستها
۱۰ کالای منتخب این دسته
چرا این دسته برای شما مناسب است
لوازم جانبی و ریکاوری
رشد عضله بین جلسات تمرین اتفاق میافتد. لوازم جانبی، فرم اجرا و ایمنی مچ و کمر را تضمین میکنند و ابزارهای ریکاوری فاصله بین دو جلسه سنگین را کوتاهتر میکنند.
- حفظ فرم صحیح در وزنههای سنگین
- کاهش ریسک آسیب مچ، آرنج و کمر
- ریکاوری سریعتر بین جلسات تمرین
۱۰ کالای منتخب این دسته
مطمئن نیستید کدام گزینه مناسبتر است؟
کارشناسان نیرومند بر اساس هدف، سطح تمرین و فضای شما فهرست نهایی را تنظیم میکنند.